Banan Klatter

Indtastet af:Dorthe

Opskriften giver 10 stk

Ingredienser:

75gHavregryn
2stkBanan, rå
40g86% mørk chokolade
20gMandel, rå

Tænd ovnen på 180 graders varmluft.
Mos først bananerne med en gaffel og tilsæt dernæst havregryn.
Hak mandler og chokolade, blandes med "dejen"

Smør pandepapiret med kokosolie og form  10 “banan-klatter” med en spiseske.
Bag dem i ca. 25 minutter.
Herefter tager du dem ud af oven, vender dem om og bager 5 minutter igen.

Opbevar dem i en lufttæt beholder.
Hvis der er flere tilbage dagen efter, så rist dem i to minutter.

  180°C  30 minutter

Kategorier:
Kager/SmåkagerKager
Guidline Daily Amount (GDA) / Vejledende dagligt indtag
Ved indtagelse af 1 stk (29,15 g.)
(Voksen kvinde v. 2000 kcal pr. dag)
kcal
81

4%

fedt
4 g

5%

Mættet
<0 g

1%

kulh.
10 g

4%

protein
2 g

4%

Kostf.
1 g

5%

Natrium
<1 mg

0%

Anslåede værdier
kommentarer leveret af Disqus