Bitz' müsli

Dette er en sundere udgave af müsli, kommer fra "Bitz og frisk - madmargasin"

Indtastet af:majaschlunsen

Kilde: dr1

Rist nødder, kerner og gryn på et stykke bagepapir i ovnen ved 225 grader i 10 minutter. Tilsæt honning, brun farin, tørrede bær og chiafrø, og bland det godt. Bag det hele i ovnen ved 200 grader i 5 minutter.  Lad myslien køle af på bagepapiret, og kom det i et lufttæt glas. Spises i små mængder på f.eks. skyr.

  200°C  5-10 minutter

Kategorier:
Tilbehør
Guidline Daily Amount (GDA) / Vejledende dagligt indtag
Ved indtagelse af 1 (43,98 g.)
(Voksen kvinde v. 2000 kcal pr. dag)
kcal
215

11%

fedt
9 g

13%

Mættet
<1 g

3%

kulh.
28 g

10%

protein
6 g

12%

Kostf.
4 g

15%

Natrium
4 mg

0%

Anslåede værdier
kommentarer leveret af Disqus