Eighties

En slags sandwichbrød lavet i mikroovnen

Indtastet af:Lone

Kilde: Rav food

Opskriften giver 1 portioner

Ingredienser:

1stkÆg
20gMayonnaise
4spskPofiber (Kartoffelfiber)

Bland æg, mayonaise (ægte mayonaise, gerne Hellman eller lignende) og pofiber i en skål. Rør godt. 

Klip bagepapir, så det passer i størrelsen på en frokost tallerken. Form blandingen på bagepapiret til en flad bolle eller rund (hvis man foretrækker det).

Bag i mikroovn i ca 2 min.

 

Jeg plejer at skære den over på midten så jeg får 2 sandwich dele. (top og bund) Og så fylder jeg den med skinke, ost og salat.

Guidline Daily Amount (GDA) / Vejledende dagligt indtag
Ved indtagelse af 1 portioner (80 g.)
(Voksen kvinde v. 2000 kcal pr. dag)
kcal
222

11%

fedt
21 g

30%

Mættet
3 g

14%

kulh.
1 g

1%

protein
7 g

14%

Kostf.
6 g

22%

Natrium
192 mg

8%

Anslåede værdier
kommentarer leveret af Disqus