Pastasalat med parmaskinke

Proteinrig frokost- eller aftensmadssalat.

Indtastet af:Malene

Opskriften giver 1 portioner

Ingredienser:

30gParmaskinke
35gRucola
40gÆble, dansk, råt
45gPuck Ost
30gEdamame sojabønner, kogte
15gValnød
30gProtein Pasta
Guidline Daily Amount (GDA) / Vejledende dagligt indtag
Ved indtagelse af 1 portioner (225 g.)
(Voksen kvinde v. 2000 kcal pr. dag)
kcal
446

22%

fedt
24 g

34%

Mættet
6 g

31%

kulh.
20 g

7%

protein
38 g

76%

Kostf.
3 g

13%

Natrium
2 mg

0%

Anslåede værdier
kommentarer leveret af Disqus