Ingefærshots med BCAA

Ingredienser:

Opskriften giver: 8 shots


2stkCitronsaft, friskpresset
30gIngefær, rod, rå
2dlVand
20gBCAA, Bodylab
Fremgangsmåde:

Har du en slowjuicer eller anden juicemaskine, skær da blot citron og ingefær i passende stykker, og lav det til en juice. Kom juicen i en shaker sammen med vand og BCAA, og shake det godt sammen.

Hvis ikke du har en juicemaskine, kan du bruge din blender.
Skær citronerne over og pres dem.
Skræl ingefæren og skær den i mindre stykker, som kommes i blenderen sammen med citronsaften og vand. Blend det til ingefæren er blevet helt findelt.
Kom juicen i en shaker sammen med BCAA, og ryst det godt sammen.
Hvis du synes der er for meget skum og "klumper" i, kan du sigte det.

kommentarer leveret af Disqus
Guidline Daily Amount (GDA) / Vejledende dagligt indtag
Ved indtagelse af 1 shots (44,25 g.)
(Voksen kvinde v. 2000 kcal pr. dag)
kcal
17

1%

fedt
<0 g

0%

Mættet
<0 g

0%

kulh.
2 g

1%

protein
2 g

4%

Kostf.
<0 g

0%

Natrium
2 mg

0%

Anslåede værdier