Cremet og luftig smoothie

Denne smoothie er så lækker og luftig, som frisklavet sorbetis, lige fra ismaskinen. Den kan nydes med det samme eller fryses yderligere ind.

Indtastet af:Anne-Marie Andersen

Kilde: kriweb.no

Opskriften giver 1 portion

Ingredienser:

90gHindbær, dybfrost
60gBanan, frosset
2spskVallepulver, tørret
2spskVand, kogende

Blend det hele groft og skift til en håndmixer.

Pisk det sammen til det fluffer op. Undgå at overpiske.

Alle bær og frugter kan bruges.

Det er bananen der tilfører sødme, så den er god at have med i alle varianter. Opskriften fungerer også, selvom bananen ikke er frossen.

Vallepulver kan udskiftes med alle andre typer proteinpulver.

Det er proteinpulveret, der gør det muligt at piske luftigt.

Fif: denne lækre iscreme gør sig også godt som fyld i en vaffel, ispind eller en kage der skal nydes straks.

Guidline Daily Amount (GDA) / Vejledende dagligt indtag
Ved indtagelse af 1 portion (190 g.)
(Voksen kvinde v. 2000 kcal pr. dag)
kcal
134

7%

fedt
2 g

2%

Mættet
<0 g

1%

kulh.
29 g

11%

protein
3 g

7%

Kostf.
5 g

20%

Natrium
112 mg

5%

Anslåede værdier
kommentarer leveret af Disqus