Hjemmelavede müslibarer.

Hvorfor købe dem, når man kan lave dem selv? Så kan man jo selv styre, hvad der skal i!

Indtastet af:majaschlunsen

Kilde: "AMO"

Opskriften giver 8 stk

Ingredienser:

75gRugflager
75gHakkede mandler
25gSolsikkekerner
25gKokosmel
75gMørk chokolade
75gSkyr
2spskHonning
1stkÆg

Bland rugflager, hakkede mandler, solsikkekerner og kokosmel sammen, og spred det ud på en bage pladen, som sættes i en forvarmet ovn på 150 grader i ca. 15 minutter. Der skal røres undervejs, så det HELE bliver gyldent. 

Bland skyr, honning og og æg. Tilsæt chokoladen og den nu lune müsli-blanding. 

Tilpas et stykke bagepapir til en 27 cm lang franskbrødsform og fordel blandingen i et jævnt lag. 

Bag denne i en forvarmet 175 grader ovn i 15-20 minutter (155 varmluft)

Tag "kagen" ud af ovnen og skær den i 8-10 stykker, bag dem yderligere 10 minutter, dog hver for sig. 

  175°C  15-20 minutter

Kategorier:
Slik & snacks
Guidline Daily Amount (GDA) / Vejledende dagligt indtag
Ved indtagelse af 1 stk (48,07 g.)
(Voksen kvinde v. 2000 kcal pr. dag)
kcal
205

10%

fedt
11 g

16%

Mættet
4 g

21%

kulh.
14 g

5%

protein
5 g

10%

Kostf.
1 g

6%

Natrium
12 mg

0%

Anslåede værdier
kommentarer leveret af Disqus