Klatkager af chiagrød

Indtastet af:Majse-2000

Kilde: Julieklara

Opskriften giver 4 portioner

Ingredienser:

200gChiafrø
200gMandelmælk
2stkÆg
120gGrov Mjölmix - Glutenfri mel

Fremgangsmåde:

1. Chiafrø og mandelmælk røres sammen, og sættes på køl natten over, eller minimum 6 timer.

2. næste morgen: Chiagrøden røres sammen med de 2 æg og melet.

3 kom klatter på en pande og bag på begge sider

Guidline Daily Amount (GDA) / Vejledende dagligt indtag
Ved indtagelse af 1 portioner (135,72 g.)
(Voksen kvinde v. 2000 kcal pr. dag)
kcal
381

19%

fedt
20 g

28%

Mættet
2 g

12%

kulh.
27 g

10%

protein
14 g

29%

Kostf.
21 g

83%

Natrium
36 mg

2%

Anslåede værdier
kommentarer leveret af Disqus