Bagt 3kornsgrød med kokos og dadler

Indtastet af:

Opskriften giver 2

Ingredienser:

Tilberedning

  1. Tænd ovnen på 180 grader.

  2. Fjern stenene fra dadlerne og skær dadlerne i grove stykker.

  3. Bland dadler, korn, mælk, kanel, vanilje og salt og rør grundigt sammen.

  4. Kom kornblandingen i et lille ovenfast fad eller en lav keramisk skål.

  5. Bag i 15 minutter.

  6. Pisk æg, kokosolie (flydende) og honning sammen til en sammenhængende masse og vend med mandlerne

  7. Kom udover den varme havregrød og bag videre i yderligere 15-20 min.

  8. Lad den varme grød trække lidt.

  9. Server evt. med græsk yoghurt og friske bær.   

kommentarer leveret af Disqus

Næringsberegninger på opskriftsamleren.dk er foretaget ved brug af brugernes egne indtastede ingredienser, samt data fra © Fødevaredatabanken, version 7, 2008.
Alle beregninger, samt beregnede tal og informationer vedr. diæter - herunder Low FODMAP, LCHF og lignende, skal derfor betragtes som vejledende.

© 2012-2019, Opskriftsamleren.dk