Bagt 3kornsgrød med kokos og dadler
Opskriften giver 2
Ingredienser:
Fremgangsmåde:
Tilberedning
-
Tænd ovnen på 180 grader.
-
Fjern stenene fra dadlerne og skær dadlerne i grove stykker.
-
Bland dadler, korn, mælk, kanel, vanilje og salt og rør grundigt sammen.
-
Kom kornblandingen i et lille ovenfast fad eller en lav keramisk skål.
-
Bag i 15 minutter.
-
Pisk æg, kokosolie (flydende) og honning sammen til en sammenhængende masse og vend med mandlerne
-
Kom udover den varme havregrød og bag videre i yderligere 15-20 min.
-
Lad den varme grød trække lidt.
-
Server evt. med græsk yoghurt og friske bær.
Opskriften tilhører kategorien:
Næringsberegninger på opskriftsamleren.dk er foretaget ved brug af brugernes egne indtastede ingredienser, data fra © Fødevaredatabanken, version 7, 2008, samt © Fødevaredata (http://frida.fooddata.dk), version 4, 2019.
Alle beregninger, samt beregnede tal og informationer vedr. diæter - såsom LCHF og lignende, skal derfor betragtes som vejledende.
© 2012-2023, Opskriftsamleren.dk