Greenie bowl

En greenie er egentlig bare en smoothie lavet på grøntsager eller delvist grøntsager og frugt som her. Ved at udskifte noget af ens daglige frugtindtag med grøntsager, skærer man ned på frugtsukkeret, som er hurtige kulhydrater, og får dermed et mere stabilt blodsukker. Desuden indtager man færre kalorier og får masser af fibre og vitaminer.

Indtastet af:

Opskriften giver 1 portioner

Ingredienser:

Kom alle ingredienserne i en blender, og blend det til en ensartet smoothie. 

Server den med det samme evt. med et par spsk. müsli eller granola/kakaogranola, eller som her 1 spsk. grovvalsede havregryn og 1 spsk. hirseflager stegt i lidt kokosolie og MySyrup (ikke medregnet i ernæringsberegningen).

Opskriften tilhører kategorierne:

Fitness Fitness/ Morgenmad Fitness/ Diverse Morgenmad
kommentarer leveret af Disqus

Næringsberegninger på opskriftsamleren.dk er foretaget ved brug af brugernes egne indtastede ingredienser, data fra © Fødevaredatabanken, version 7, 2008, samt © Fødevaredata (http://frida.fooddata.dk), version 4, 2019.
Alle beregninger, samt beregnede tal og informationer vedr. diæter - såsom LCHF og lignende, skal derfor betragtes som vejledende.

© 2012-2019, Opskriftsamleren.dk